„Wer erleben will, was er noch nie erlebt hat, muss tun, was er noch nie getan hat.“

Peseschkian

 

Psychotherapie umfasst für mich nicht nur die Beseitigung von bestimmten Symptomen, sondern auch persönliche Weiterentwicklung und persönliches Wachstum. Um Sie in diesem Prozess gut begleiten zu können arbeite ich integrativ und individuell. Das bedeutet konkret, dass ich zunächst gemeinsam mit Ihnen Ziele und mögliche Schritte für eine Lösung des Problems erarbeite und Ihnen im Anschluss daran dabei helfe, diese umzusetzen. Gemeinsam erarbeiten wir zum Beispiel Wege, wie Sie Ihr Denken so beeinflussen können, dass Ihre Gedanken Sie unterstützen statt zu bremsen oder Sie lernen, unangenehme Gefühle auszuhalten statt diese vermeiden zu wollen.

Dabei arbeite ich auf verhaltenstherapeutischer Grundlage und integriere Elemente aus anderen Schulen. Ich gehe von der Annahme aus, dass Verhaltensweisen (egal ob nützliche oder problematische) erlernt werden und damit auch umgelernt werden können. 

Ich will Ihnen helfen, sich selbst zu verstehen. Das geschieht nicht, indem Sie meine Sichtweise auf Ihre Probleme übernehmen. Ich gebe Ihnen Anregungen, neue Verhaltensweisen auszuprobieren und sich selbst zu reflektieren. Wenn Sie sich selbst und Ihre angesammelten und konditionierten Reaktionsmuster verstehen und alternative Verhaltensweisen erlernen, werden Sie nicht länger in die Fallen tappen, die krank gemacht haben.

Besonderen Wert lege ich in meine Arbeit auf eine vertrauensvolle und wertschätzende therapeutische Beziehung, da diese ausschlaggebend für den Erfolg einer Psychotherapie ist.

Es ist mir wichtig, dass Sie Sinn und Zweck eines jeden Behandlungsschrittes verstehen. Deshalb achte ich auf Transparenz im therapeutischen Vorgehen, d.h. ich erarbeite gemeinsam mit Ihnen Therapieziele und stimme das therapeutische Vorgehen laufend mit Ihnen ab.